Activités sport et bien-être

Relaxation coréenne

Massage à l'huile

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L'activité sport et bien-être est un cours hebdomadaire complet d'1h20.  Il combine du sport santé et de la relaxation. Le premier objectif  est de vous aider à améliorer et entretenir vos capacités physiques.  Le deuxième est de mieux vous aider à récupérer après l'effort. L'activité Sport et bien-être vous propose deux formules : la formule annuelle de 30 séances, la formule trimestrielle de 10 cours. 

- Sport santé : Marion est coach et éducatrice sportif. Elle  vous accompagne dans la pratique sportive, pour vous maintenir en forme ou retrouver la forme.  À travers différentes formes de travail, vous pourrez améliorer et entretenir vos capacités physiques. Vous gagnerez en tonicité et souplesse musculaire. Pour un total bien-être !       

- Relaxation coréenne : Jeanine est spécialisée en relaxation coréenne. Elle vous accompagne pour mieux récupérer après l'effort. Grâce aux techniques variées de la relaxation coréenne, vous contribuez ainsi à améliorer votre motricité et votre capacité au relâchement. (La relaxation coréenne est traditionnellement employée en Corée dans les dojang pour aider à la récupération des sportifs de taekwondo, taekkyon, etc…)                                                                

 

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Le Multi-atelier est un cours hebdomadaire alternant d'une semaine à l'autre 3 Multi pratiques santé et bien-être complémentaires. Les disciplines sollicitent communément la respiration profonde, le centrage, la concentration, la coordination, la résistance, la relaxation, la fluidité et l'alignement. 

- Bien-être : Fabien vous propose des exercices  d'activation corporelle, de relaxation corporelle, de détente mentale.  Il vous aide à mieux équilibrer votre schéma corporel et mieux contribuer à votre développement personnel.

- Relaxation coréenne : Jeanine vous aide à reproduire les mouvements corporels de la relaxation coréenne. Vibrations, étirements et d'autres techniques pour retrouver votre mobilité, et améliorer votre motricité.  

- Pilates : Émeline vous invite au Pilates. Le Pilates est une méthode de gymnastique douce et progressive. Elle vous permet d' améliorer la posture globale de votre corps et de renforcer votre sangle abdominale .

                                        

 

Sport & bien-être

Souffle d'Iroise 59 bis rue Inkerman Brest

mercredi 19h30 à 20h50, 19h30 à 20h50, 19/09/18 au 19/06/19, 220€/an, 90€/trim

Multi-Atelier

Centre de l'Être 5 rue de la 2ème DB Brest

jeudi 19h à 20h15, 20/09/18 au 20/06/19, 294€/an

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