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Le SBE (Sport et Bien-être) est un cours hebdomadaire de sport santé et de relaxation, encadré par 2 professionnelles du sport et de la relaxation. Une formule complète pour entretenir sa forme et retrouver du confort après l'effort.  Les cours du SBE sont dispensés au Centre de l'Être le mercredi soir de 19h30 à 21h. Reprise des cours le mercredi 11 septembre 2019.  Bulletin d'inscription + tarifs

Jeanine, relaxation coréenne

Jeanine est praticienne bien-être, spécialisée en relaxation coréenne. Depuis sa formation initiale au bien-être en 2006, Jeanine a trouvé un réel engouement dans la pratique de la relaxation coréenne car c'est une méthode  qui interpelle et surprend tout d'abord par les effets ressentis. Elle met aussi le corps en mouvement et libère progressivement et sans douleur les tensions accumulées.  La relaxation coréenne fait souvent ressurgir des sensations "oubliées". Elle contribue grandement à libérer les tensions physiques  et apaiser le mental. La relaxation coréenne est l'art du lâcher prise et de la détente profonde.  Après le Sport et Bien-être, la relaxation coréenne vous aider à récupérer après l'effort. Elle est traditionnellement pratiquée dans les dojang (dojo coréen) à l'issue des arts martiaux coréens dans le but d'aider à la récupération des sportifs.

Fanny, coaching sportif

Fanny est coach sportif sur Brest, diplômée d'état des activités de la forme..Petite, elle est tombée dans la marmite du sport en pratiquant de nombreuses disciplines telles que la gymnastique, la boxe, la course à pied, l'escalade ainsi que plus récemment l'haltérophilie et le cross fit . Ces disciplines lui ont permis d'apprendre beaucoup sur elle-même et de se dépasser.  En effet il y a 6 ans elle a accentué sa pratique sportive après une épreuve difficile survenue dans sa vie, l'objectif n'étant pas la remise en forme mais plutôt trouver un exutoire dans l'effort. Fanny a rapidement pris conscience des vertus et bienfaits du sport sur le corps, l'esprit et la santé ! Depuis lors le sport est devenu une passion  et aujourd'hui Fanny peut mettre à profit ses connaissances et son savoir-faire afin d'accompagner ceux ou celles qui souhaitent atteindre leurs objectifs. : Prendre du poids ou en perdre, se renforcer musculairement , se sentir bien dans son corps et au quotidien!

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