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Le SBE (Sport et Bien-être) est un cours hebdomadaire de sport santé et de relaxation, encadré par Marion et Jeanine.

Marion est coach et éducatrice sportif. Elle vous accompagne dans la pratique sportive, pour vous maintenir en forme ou retrouver la forme. À travers différentes formes de travail, vous pourrez améliorer et entretenir vos capacités physiques. Vous gagnerez en tonicité et souplesse musculaire. Pour un total bien-être !

Jeanine est spécialisée en relaxation coréenne. Elle vous accompagne pour mieux récupérer après l'effort. Grâce aux techniques variées de la relaxation coréenne, vous contribuez ainsi à améliorer votre motricité et votre capacité au relâchement. (La relaxation coréenne est traditionnellement employée en Corée dans les dojang pour aider à la récupération des sportifs de taekwondo, taekkyon, etc.). +tarifs

Activités

L'activité Multi-atelier est un cours hebdomadaire en alternance de Pilates, Entretien et Relaxation coréenne respectivement encadré par Émeline, Fabien et Jeanine.

Émeline vous invite au Pilates, méthode de gymnastique douce et progressive. Le Pilate vous permet d'améliorer votre posture globale  et de renforcer votre sangle abdominale.

Jeanine, par la relaxation coréenne vous aide à reproduire des mouvements corporels tels que la vibration, essentielle pour retrouver votre mobilité, améliorer votre motricité et apaiser votre mental.

Fabien vous propose en Entretien des exercices d'activation corporelle, de relaxation corporelle, de détente mentale. Il vous aide à mieux équilibrer votre schéma corporel et mieux contribuer à votre développement personnel.

Les 3 disciplines sollicitent communément la respiration profonde, le centrage, la concentration, la coordination, la résistance, la relaxation, la fluidité et l'alignement. +tarifs
 

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